NZOZ Centrum Pomocy Profesjonalnej
Umów wizytę 22 24 12 444
Warszawa „Babka Tower” al. Jana Pawła II 80 lok. 21 i lok. 129
Psychexpress

Praca i kariera

przeciwdziałanie mobbingowi w pracy

 

 

Zastraszeni, z zaniżoną samooceną i wiecznie zestresowani – to najczęstszy obraz pracowników, którzy doświadczają przemocy psychicznej w środowisku zawodowym. Często wielu z nich nie zdaje sobie nawet sprawy, że jest ofiarami mobbingu.

Każdy chociaż raz w życiu doświadczył zjawiska stresu. Każdy intuicyjnie potrafi go zdefiniować i określić czym się on objawia – jakimi reakcjami fizjologicznymi i psychicznymi. Stres jest nieodzowną częścią ludzkiego życia i zapewne większość osób przyzna, że matura należała do przeżycia, w którym napięcie i podenerwowanie były wyjątkowo wysokie. Niestety, nie ma żadnych metod-cudów, które sprawią, że egzaminy dojrzałości staną się nagle niezwykłą przyjemnością, są jednak sposoby, aby tzw. stres wrogi czyli dystres przemienić w stres mobilizujący – eustres.

14 lutego – święto miłości, czyli tzw. Walentynki, powoli osadzają się w naszej kulturze, a nawet biznesie. Coraz częściej działy HR starają się umilić pracownikom ten dzień, chociażby fundując czekoladki w kształcie serduszek. Pewnie nieraz słyszeliście tego dnia dowcip, że 14 lutego to także Dzień Pracoholika.  Dlaczego?  Bo to ludzie zakochani w swojej pracy.

Czy tak rzeczywiście jest?  Często słyszymy, gdy ktoś mówi, że jego zawód jest jego pasją, kocha swoją pracę, no po prostu jest pracoholikiem.  Kiedy ktoś dużo pracuje, ma wiele obowiązków, znajomi też stwierdzają, że jest pracoholikiem. To nieuprawnione stereotypy – czas rozprawić się z mitem 14 lutego jako Dniem Pracoholika.

Tematem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego (10 X 2017) było „zdrowie psychiczne w miejscu pracy”.

Miejsca pracy gwałtownie się zmieniają, a definicje celów zmieniają się nieraz z miesiąca na miesiąc. Szacuje się, że 25% problemów zdrowotnych związanych ze zdrowiem psychicznym jest spowodowana depresją i lękiem w miejscu pracy, a rotacja zatrudnienia spowodowana stresem to nawet 40%.

72-letni profesor Uniwersytetu w Chicago Richard H. Thaler został laureatem Nagrody Nobla z ekonomii 2017 za wkład w ekonomię behawioralną!

Rzecznik Praw Obywatelskich zajmujący się australijskim Small & Family Business’em (Australian Small Business and Family Enterprise Ombudsman) przeprowadził badanie z którego wynika, że stres będący skutkiem opóźnień płatności wpływa niekorzystnie na zdrowie psychiczne właścicieli tych niedużych przedsiębiorstw.

Co to jest mowa ciała? Co to jest przekaz niewerbalny? Jest to wszystko to, co wyprawia nasze ciało, często bez naszej kontroli. Zacznijmy od głowy: głowa prosto lub przekrzywiona, broda do góry lub w dół, kiwanie głową: tak – tak, kręcenie głową: nie – nie. A do tego dodajmy twarz, czyli mimikę. W mimice biorą udział wszystkie mięśnie twarzy. No, chyba, że ktoś ma z tym problem z powodu intensywnych zabiegów kosmetyczno-chirurgicznych, wrodzonej wady lub wypracował tzw. twarz pokerzysty, czyli zero emocji.

 

Na temat stresu wiele już powiedziano i napisano. W małych dawkach stres mobilizuje nas do działania, pomaga lepiej się skoncentrować i sprzyja radzenie sobie z wyzwaniami. Stres o dużym natężeniu lub występujący często jest jednak szkodliwy zarówno dla zdrowia, jak i osobistych relacji. Nie pozwala szczęśliwie żyć. Atakuje nas w pracy, w życiu prywatnym i  doprowadza do ciężkich chorób. W przypadku długo utrzymujących się objawów stresu warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty, a nawet psychiatry.

Według OECD, Polska jest jednym z krajów, w których najwięcej godzin spędza się w pracy. Jak to się ma do wydajności pracownika? Badanie australijskie na 6500 osób (Kajitani, S. i in, 2016)[1], oceniające sprawność poznawczą kobiet i mężczyzn w zależności od godzin spędzanych w pracy wyraźnie pokazuje, że po 40 r.ż. optymalna liczba godzin pracy w tygodniu wynosi 25. Po przekroczeniu 35 godzin pracy w tygodniu następuje coraz bardziej gwałtowny spadek zdolności poznawczej kobiet i nieco łagodniejszy u mężczyzn.

 

 

Czy gospodarka XXI wieku potrzebuje więcej „czynnika kobiecego” w zarządzaniu? W Polsce i na świecie w ostatnich latach nastąpił znaczący wzrost wpływowych kobiet na najwyższych stanowiskach państwowych oraz w biznesie. Podobno menedżerki lepiej radzą sobie w warunkach kryzysu i niepewności.  Czy płeć menedżera rzeczywiście wpływa na jego styl zarządzania?

×