NZOZ Centrum Pomocy Profesjonalnej
Umów wizytę 22 24 12 444
Warszawa „Babka Tower” al. Jana Pawła II 80 lok. 21 i lok. 129
Psychexpress

Praca i kariera

  • Pamiętaj, że nie da się zrobić wszystkiego. Postaraj się zakończyć dzień refleksją co poszło dobrze i co osiągnąłeś.
  • Kiedy kończysz pracę, aby wyczyścić umysł, zapisz listę rzeczy do zrobienia na dzień następny. Dobry pomysł to użycie kartki i długopisu, następnego dnia będziesz mógł skreślać poszczególne punkty.

Każdy kryzys gospodarczy, szczególnie tak nietypowy i nieprzewidywalny jak ten związany z pandemią COVID-19, jest ogromnym wyzwaniem dla pracodawców i specjalistów HR.  Większość ich działań jest skoncentrowana na restrukturyzacji zatrudnienia i redukcji kosztów pracy. Trudnym decyzjom zarządów towarzyszy zwykle duże napięcie i poczucie niesprawiedliwości pracowników. Niestety oprócz wielu stresujących sytuacji i konfliktów w czasach kryzysu gospodarczego zwykle wzrasta też znacząco ilość zgłaszanych przez pracowników przypadków mobbingu, dyskryminacji, molestowania czy innych niewłaściwych praktyk.  Duża część zarzutów może pochodzić od pracowników objętych zwolnieniami z przyczyn ekonomicznych.

Kompetencje cyfrowe, komunikacja interpersonalna, a może wiedza o ekologii i zdrowym odżywianiu?  Co teraz trzeba umieć, aby poradzić sobie w życiu i szybko zmieniającym się świecie?  Czy istnieje jakiś optymalny zestaw kompetencji, który zapewni nam szczęście i sukces? Pewne wskazówki dają badania WHO.

Do doradcy zawodowego zgłaszają się studenci i osoby poszukujące pracy – to nieprawdziwy stereotyp.  Wraz ze zmianami na rynku pracy i w świadomości pracowników w ostatnich latach zgłaszają się do mnie osoby na każdym etapie kariery zawodowej.  Większość moich klientów nie potrzebuje tylko pomocy w aktualizacji CV i przygotowaniu do rekrutacji. Poszukują kompleksowego wsparcia w analizie aktualnej sytuacji i znalezieniu odpowiedzi na ich wątpliwości np.:

przeciwdziałanie mobbingowi w pracy

 

 

Zastraszeni, z zaniżoną samooceną i wiecznie zestresowani – to najczęstszy obraz pracowników, którzy doświadczają przemocy psychicznej w środowisku zawodowym. Często wielu z nich nie zdaje sobie nawet sprawy, że jest ofiarami mobbingu.

Każdy chociaż raz w życiu doświadczył zjawiska stresu. Każdy intuicyjnie potrafi go zdefiniować i określić czym się on objawia – jakimi reakcjami fizjologicznymi i psychicznymi. Stres jest nieodzowną częścią ludzkiego życia i zapewne większość osób przyzna, że matura należała do przeżycia, w którym napięcie i podenerwowanie były wyjątkowo wysokie. Niestety, nie ma żadnych metod-cudów, które sprawią, że egzaminy dojrzałości staną się nagle niezwykłą przyjemnością, są jednak sposoby, aby tzw. stres wrogi czyli dystres przemienić w stres mobilizujący – eustres.

14 lutego – święto miłości, czyli tzw. Walentynki, powoli osadzają się w naszej kulturze, a nawet biznesie. Coraz częściej działy HR starają się umilić pracownikom ten dzień, chociażby fundując czekoladki w kształcie serduszek. Pewnie nieraz słyszeliście tego dnia dowcip, że 14 lutego to także Dzień Pracoholika.  Dlaczego?  Bo to ludzie zakochani w swojej pracy.

Czy tak rzeczywiście jest?  Często słyszymy, gdy ktoś mówi, że jego zawód jest jego pasją, kocha swoją pracę, no po prostu jest pracoholikiem.  Kiedy ktoś dużo pracuje, ma wiele obowiązków, znajomi też stwierdzają, że jest pracoholikiem. To nieuprawnione stereotypy – czas rozprawić się z mitem 14 lutego jako Dniem Pracoholika.

Tematem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego (10 X 2017) było „zdrowie psychiczne w miejscu pracy”.

Miejsca pracy gwałtownie się zmieniają, a definicje celów zmieniają się nieraz z miesiąca na miesiąc. Szacuje się, że 25% problemów zdrowotnych związanych ze zdrowiem psychicznym jest spowodowana depresją i lękiem w miejscu pracy, a rotacja zatrudnienia spowodowana stresem to nawet 40%.

72-letni profesor Uniwersytetu w Chicago Richard H. Thaler został laureatem Nagrody Nobla z ekonomii 2017 za wkład w ekonomię behawioralną!

Rzecznik Praw Obywatelskich zajmujący się australijskim Small & Family Business’em (Australian Small Business and Family Enterprise Ombudsman) przeprowadził badanie z którego wynika, że stres będący skutkiem opóźnień płatności wpływa niekorzystnie na zdrowie psychiczne właścicieli tych niedużych przedsiębiorstw.

×