Coaching to metoda zmiany/wsparcia psychologicznego, która koncentruje się na ustalaniu i osiąganiu celów uczestnika coachingu.
Komunikaty dobrego ojca to: Kocham cię Wierzę w ciebie Jestem pewien, że dasz sobie radę Jeśli upadniesz, pomogę ci się podnieść Jesteś dla mnie kimś wyjątkowym Jestem z ciebie dumny Jesteś piękna i daję ci przyzwolenie na to, byś realizowała się w życiu seksualnym (dotyczy szczególnie kobiet) Daję ci przyzwolenie…
Komunikaty dobrej matki to: Chcę ciebie Kocham cię Zaopiekuję się tobą Możesz mi ufać Zawsze będę przy tobie Kocham cię za to kim jesteś, a nie za to co robisz
Inteligencja emocjonalna (termin Daniela Golemana) wpływa na to jak radzimy sobie ze swoim zachowaniem, z kontaktami społecznymi i z podejmowaniem decyzji. Można ją opisać jako kompetencje osobiste i społeczne. Na kompetencje osobiste składa się zdolność do rozumienia swoich emocji i zarządzania nimi, a na kompetencje społeczne umiejętność obserwowania i rozumienia…
Widząc pary, które wyglądają jakby spędziły ze sobą lata, często zastanawiamy się co sprawiło, że nadal są razem i cieszą się wspólnym szczęściem. Oczywistym jest, iż w tej kwestii są różne opinie i różne pary mają inne doświadczenia. Ale może wydać się interesujące określenie cech, które wiążą ludzi i…
Jesień to czas gorszego samopoczucia psychicznego, głównie ze względu na zmniejszone promieniowanie słoneczne i przesilenie, które często odczuwamy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Jest to więc okres większej częstotliwości występowania zaburzeń nastroju oraz zwiększonej zachorowalności na depresję. Nieleczone zaburzenia psychiczne, głównie depresja, mają ogromny wpływ na podejmowanie prób samobójczych. Do…
Poszukujemy relacji, które mogłyby nam dać społeczne wsparcie – podnosić nas na duchu, wspierać, pomagać nam spojrzeć na świat z innej perspektywy, czy po prostu być dla nas miłym towarzystwem. Okazuje się jednak, że niektóre znajomości, które zawieramy, zamiast obniżać nasz poziom stresu, sukcesywnie go podnoszą.
Jeśli chcesz zrobić coś dla swojego związku, pogłębić relację z partnerem, koniecznie przeczytaj te trzy – poparte wynikami badań – wskazówki. Dziękuj partnerowi za wykonywanie swoich obowiązków. Poświęć chwilę aby pomyśleć nad jedną rzeczą, którą twój partner często wykonuje. O czymś, czego od niego oczekujesz, czego niewykonanie wyprowadziłoby cię z…
Jest lato. Dla milionów kobiet ta pora roku kojarzy się z poczuciem winy i wstydem w związku z koniecznością pokazania się w kostiumie kąpielowym. Możemy niemal usłyszeć jęki i narzekania podczas udręki przed lustrem, w trakcie szukania na prędce diet-cud, czy w chwili porównywania się z innymi w…