NZOZ Centrum Pomocy Profesjonalnej
Umów wizytę 22 24 12 444
Warszawa „Babka Tower” al. Jana Pawła II 80 lok. 21 i lok. 129
Psychexpress
Blog o psychologii, psychoterapii i rozwoju osobistym

Większość z nas ma tendencję do bagatelizowania wagi snu, tłumacząc sobie, że zarwana noc jeszcze nikogo nie zabiła, a organizm ma tendencję do szybkiej regeneracji.

Otóż okazuje się, że sen jest ważniejszy od jedzenia. Jeśli bowiem postanowimy sobie zrobić tygodniowa głodówkę, po tym czasie będziemy zapewne nieco osłabieni, ale nasze samopoczucie nie będzie odbiegało mocno od normy.

Natomiast gdy przez ten sam okres czasu postanowimy nie spać, po jego upływie będziemy najprawdopodobniej zupełnie niezdolni do normalnego funkcjonowania.

Na początku listopada 2017 r. niemiecki Trybunał Konstytucyjny wydał przełomowy wyrok – do końca 2018 r.  muszą zostać odpowiednio znowelizowane przepisy prawa w celu zapewnienia obywatelom możliwość wskazywania tzw. „trzeciej płci”. Wyrok odnosił się do skargi osoby dwupłciowej, która była zarejestrowana jako kobieta, zaś analiza chromosomów wykazała, że posiada więcej cech męskich. Rząd zadeklarował dostosowania prawa do wyroku Trybunału.  Oznacza to, że w aktach urodzenia i innych dokumentach obywateli Niemiec oprócz płci męskiej i żeńskiej pojawi się także płeć neutralna (oznaczana międzynarodowo znakiem X). To już kolejne państwo, a pierwsze europejskie, które zagwarantuje poszanowanie praw podstawowych osób, których płci nie da się jednoznacznie zakwalifikować jako męskiej lub żeńskiej.

Co ten wyrok oznacza w praktyce i jakich zmian możemy oczekiwać w najbliższych latach w krajach Unii Europejskiej? Jakie wyzwania społeczne i ryzyka prawne niesie za sobą legalizacja płci neutralnej?

Oraz że cię nie opuszczę aż do śmierci. Te słowa rocznie w Polsce wypowiada blisko 200 tysięcy par. Statystyki są jednak bezlitosne. Średnio 30 procent zawieranych w Polsce małżeństw kończy się rozwodem, a chyba nie ma rodziny, w której nie ma rozwodników. Co to jest rozwód? Gdzie złożyć pozew rozwodowy? Jaka jest różnica między rozwodem a separacją? Kto bierze dzieci po rozwodzie? Odpowiadamy. 

Dla większości z nas małżeństwo kojarzy się wyłącznie z wielkim i emocjonalnym zaangażowaniem dwójki osób, które decydowały się wspólnie dzielić smutki i radości życia. Zawarcie małżeństwa to również daleko idące skutki prawne. Można nawet wysnuć porównania ślubu do umowy, a coraz częściej dorośli ludzie tak właśnie to traktują. Niezależnie od tego, czy do małżeństwa podchodzimy tradycyjnie, czy nowocześnie, małżeństwo, niczym umowa, może ulec rozwiązaniu.

Podjęcie decyzji o terapii małżeńskiej może być dla partnerów wielkim i przełomowym krokiem. To przyznanie się, że nie wszystko jest perfekcyjne w związku, a tego zwykle się obawiamy. Wolimy tkwić w czymś znanym niż podjąć wysiłek i wyzwanie emocjonalnej pracy dzień po dniu.

Często nie wiemy czego się spodziewać na terapii pary i nie zdajemy sobie sprawy, że może to być ciężka praca. Lecz jeśli decyzję podjęły obie strony, to już spory krok w osiągnięciu sukcesu.

Komunikaty dobrego ojca to:

  • Kocham cię
  • Wierzę w ciebie
  • Jestem pewien, że dasz sobie radę
  • Jeśli upadniesz, pomogę ci się podnieść
  • Jesteś dla mnie kimś wyjątkowym
  • Jestem z ciebie dumny
  • Jesteś piękna i daję ci przyzwolenie na to, byś realizowała się w życiu seksualnym (dotyczy szczególnie kobiet)
  • Daję ci przyzwolenie byś był taki jak ja, pozwolenie byś mnie przerósł i pozwolenie, byś do mnie nie dorastał (dotyczy szczególnie mężczyzn)

 

J.L Rosenberg

Ciało, jaźń i dusza – odkrywanie integracji.

cz. III. Fazy rozwoju jaźni i etapy psychoterapii integrującej poprzez ciało.

Na prawach rękopisu wyd. J. Santorski , Warszawa 1988, s. 76, 82.

Komunikaty dobrej matki to:

  • Chcę ciebie
  • Kocham cię
  • Zaopiekuję się tobą
  • Możesz mi ufać
  • Zawsze będę przy tobie
  • Kocham cię za to kim jesteś, a nie za to co robisz
  • Jesteś dla mnie kimś wyjątkowym
  • Kocham cię i pozwalam ci być kimś różnym ode mnie
  • Czasem powiem ci “nie” ale to dlatego, że cię kocham
  • Moja miłość uleczy cię
  • Dostrzegam i słyszę cię
  • Możesz zaufać swojemu głosowi wewnętrznemu
  • Nigdy nie musisz się bać

 

J.L Rosenberg

Ciało, jaźń i dusza – odkrywanie integracji.

cz. III. Fazy rozwoju jaźni i etapy psychoterapii integrującej poprzez ciało.

Na prawach rękopisu wyd. J. Santorski , Warszawa 1988, s. 76, 82.

Inteligencja emocjonalna (termin Daniela Golemana) wpływa na to jak radzimy sobie ze swoim zachowaniem, z kontaktami społecznymi i z podejmowaniem decyzji. Można ją opisać jako kompetencje osobiste i społeczne. Na kompetencje osobiste składa się zdolność do rozumienia swoich emocji i zarządzania nimi, a na kompetencje społeczne umiejętność obserwowania i rozumienia uczuć innych osób i korzystania z tej wiedzy w kontaktach z nimi. Bez wątpienia inteligencja emocjonalna bardzo ułatwia funkcjonowanie, ale ciężko czasem powiedzieć, które zachowania czy nawyki świadczą o jej wysokim poziomie, a które o niskim. Dr Travis Bradberry, badacz EQ, opisuje osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej za pomocą dziewięciu cech:

Postawmy sprawę jasno:

TY.

Obiecaj mi, że nie zabierzesz mi moich kolegów, mojego sportu, motocykla i czasu poświęconego tylko sobie czyli wszystkiego, co przynosiło mi radość, zanim Cię poznałem. Obiecaj, że nie będziesz próbowała zmienić mojej niefrasobliwości, nieodpowiedzialności czy czegokolwiek co sprawia, że jestem sobą i co lubię w sobie, a co może jednak Tobie nie odpowiadać. Nie oczekuj, że będę zachowywał się w sposób wynikający z moich wypowiedzi na forach i zapisie na blogu. Nie łap mnie za słowa. Zaakceptuj mnie za to, kim jestem, ze wszystkimi moimi wadami i niedociągnięciami.

Czy da się przygotować na śmierć i jak o niej rozmawiać ? O żałobie i odchodzeniu …Psychoonkolog Magdalena Shafie w wywiadzie dla Wirtualnej Polski.

Zapraszamy do obejrzenia:

„Pierwszą śmierć zapamiętuje się na zawsze”

Trwa głośna dyskusja na temat edukacji seksualnej w szkołach. Rodzice zastanawiają się nad tym jak zajęcia z wiedzy do życia w rodzinie wpłyną na ich dzieci. Czy zakres materiału przekazywany na zajęciach jest adekwatny dla ich pociech? Czy prowadzone będą przez rzetelnych nauczycieli? Jakie treści i postawy będą przekazywane uczniom? I wreszcie- czy w ogóle warto edukować seksualnie dzieci?
Grupa edukatorów seksualnych “Ponton” rozpoczęła akcję “Zwalniam się z WDŻ”. Jej źródłem nie jest sprzeciw organizacji względem edukacji seksualnej, a walka o rzetelne i społecznie neutralne podejście do tematu.
Podstawa programowa zajęć z WDŻ stoi w sprzeczności ze światowymi standardami edukacji seksualnej. Jest blisko powiązana z religią, nie dopuszcza odmienności poglądów i postaw. Czy zatem rezygnować z tego przedmiotu w szkole?
Na pewno nie jest to decyzja, którą można podjąć od ręki. Każdy rodzic powinien zapoznać się z podstawą programową i zastanowić się jakiego poziomu edukacji w tym zakresie chce dla swojego dziecka.
O czym należy pamiętać? Na co zwrócić uwagę? Na jakie pytania warto sobie odpowiedzieć?

×